« Chacun, quelle que soit sa vie, devrait faire tout ce qui est en son pouvoir pour se débarasser de ses propres fardeaux et malédictions afin de ne pas avoir à les charger, à l’instant de quitter ce monde, sur le dos de son propre enfant. »
Henri Cougaud
Qu’est-ce que c’est ?
Les Constellations Familiales sont un outil de thérapie brève, créé par Bert Hellinger dans les années 90. Cette technique vise à mettre en lumière l’origine des blocages et des souffrances qui peuvent se transmettre de génération en génération. Tandis que la Psychogénéalogie demande un travail de recherches généalogiques et une approche individuelle face aux événements du passé, les Constellations explorent les mémoires inconscientes sous l’angle du ressenti corporel.
Les Constellations Familiales reposent sur quatre principes fondamentaux :
- L’appartenance : nous sommes tous reliés à notre famille, même si nous n’avons pas eu de relation avec certains membres.
- L’ordre familial / la lignée généalogique : Chaque membre a sa place et son rôle à jouer. Personne n’est exclu, même ceux dont on ne parle jamais.
- L’équilibre : Le système familial doit être en équilibre pour que ses membres puissent s’épanouir.
- La conscience : Prendre conscience des liens familiaux permet d’avoir une position différente dans la vie.
Quels sont les bénéfices ?
Une constellation familiale va mettre en lumière les émotions et mécanismes dont nous avons hérité de nos ancêtres et qui, à l’instant présent, nous conditionnent inconsciemment, parfois en notre défaveur. Pourquoi consteller ? Pour identifier les raisons et éventuellement trouver des solutions aux situations suivantes :
- Les conflits familiaux
- Les problèmes de couple
- Les problèmes de santé (surpoids, diabète, stress, insomnie, douleurs chroniques)
- Les difficultés professionnelles (harcèlement, burn-out)
- Les dépendances (tabac, drogues, sexe)
- Sentiment de vide, manque de confiance en soi
Les constellations familiales permettent de (re)prendre notre place dans l’histoire de notre lignée et d’améliorer les interactions avec les personnes liées à la situation constellée, qu’elle concerne la vie familiale, personnelle ou professionnelle.
Les constellations familiales peuvent être pratiquées en groupe (en présentiel) ou en individuel (en présentiel ou en ligne).
Comment se déroulent les Constellations Familiales en groupe ?
Dans une Constellation de groupe, il y a les constellés et les représentants.
Le constellé est celui qui fait sa constellation.
Le représentant est celui qui participera à la constellation, et qui sera choisi par le constellé pour représenter un élément de la Constellation (tel qu’une émotion, une personne ou un archétype comme l’argent ou la justice).
Si vous choisissez d’être représentant, vous arrivez le matin pour la session de Constellation de groupe, sans avoir de rendez-vous préalable à effectuer. Vous êtes donc au service des constellations pour lesquelles vous serez choisi(e). Vous serez étonné(e) de voir à quel point aucun rôle ne vous est attribué par hasard. L’interaction fantastique de cet outil réside dans le fait que chacun des participants travaille sur son propre système familial tout en étant au service d’un autre système.
Si vous choisissez d’être constellé, je vous propose un travail en trois étapes :
- Le premier rendez-vous ou « pré-constellation » durant lequel nous établissons ensemble votre génosociogramme. Pendant cette séance qui dure 1h30, vous m’exposerez la problématique à travailler et ce vers quoi vous souhaitez cheminer.
- Le deuxième rendez-vous sera la Constellation Familiale elle-même. Elle se déroule sur une journée, avec les autres constellés et les représentants. Vous pourrez ainsi, sans présenter au groupe votre problématique, faire appel aux représentants présents et observer le déroulement de votre propre Constellation Familiale. Le but du travail est d’observer, de ressentir, d’intégrer, de conscientiser tout ce qui apparaîtra lors de la Constellation.
- Le troisième rendez-vous est une séance « post-constellation », qui aura lieu dans la semaine qui suit la journée de Constellation. C’est une séance de « débriefing » pendant laquelle nous ferons un point ensemble sur vos ressentis, et les événements qui seront advenus depuis la Constellation.
Vous pourrez ainsi faire une ou plusieurs Constellations Familiales, étalées dans le temps, en fonction de votre évolution et de vos besoins.
Comment se passent les Constellations Familiales en individuel ?
Si vous vous sentez mal à l’aise en groupe, si vous souhaitez exprimer vos doutes quant à une situation donnée ou si vous avez besoin d’une aide à la décision pour trouver des solutions, la constellation familiale individuelle pourra vous être utile.
Sur rendez-vous à mon cabinet, nous examinerons ensemble les différents sujets que vous souhaitez aborder. A l’aide de minéraux, qui remplaceront les représentants de la Constellation de groupe, nous effectuerons ensemble une Constellation individuelle afin de mettre en exergue les points de blocage ou les éléments à travailler.
Une Constellation individuelle fournit beaucoup d’informations, mais elle ne permet cependant pas de lever l’éventuelle source du problème, comme le ferait une Constellation de groupe.
Les Constellations Familiales permettent de voir ce qui était auparavant caché. De libérer les blocages, de pacifier notre relation aux mémoires collectives de notre système familial. Elles offrent une perspective d’exploration unique de nos liens transgénérationnels.
Infos pratiques
Constellation de groupe :
Représentant : 40€ pour la journée de constellation.
Constellé : 50€ pour la séance pré-constellation de 1h30 + 80€ pour la journée de constellation. La séance de post-constellation est offerte.
Constellation individuelle :
La séance de 1h : 50€